"Художественная гимнастика"
Физическая культура занимает важное место в общечеловеческой культуре, «здоровый образ жизни», «физическая культура жизни», «физкультурная образованность» - эти словосочетания всё чаще входят в нашу повседневную жизнь, составляя её неотъемлемую часть. Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка здоровым, разносторонним, физически развитым и современным – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным учреждением.
В последнее время в ДОУ увеличилось количество детей, имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата и искривления позвоночника. Главное значение для ребенка – движение и активный отдых, которые должны помочь детям избавиться от синдрома гиподинамии. Итак, физическая культура есть основа основ дошкольного воспитания. Исходя из этого, была разработана авторская программа дополнительного образования «Художественная гимнастика для дошколят», которая составлена на основе авторской методики обучения детей заслуженного тренера РФ И. А. Винер «Физическая культура. Гимнастика» и разработана в соответствии с требованиями ФГОС.
Программа определяет содержание и организацию образовательного процесса для детей дошкольного возраста. Содержание программы включает совокупность образовательных областей, обеспечивает разностороннее физическое развитие детей с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей по основным направлениям развития, интеллектуальных и личностных.
Программа занятий
Направление и содержание работы по видам деятельности
Первый год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды упражнений:
- построение в шеренгу, повороты переступанием и в прыжках;
- перестроение в круг;
- перестроение в шеренгу и колонну;
- бег по кругу и ориентирам («змейкой»), с прямыми ногами, с захлестыванием голени и др;
- построение в круг;
- построение в шеренгу, сцеплением за руки;
- построение врассыпную.
Самомассаж.
Цель: Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
- «волны шипят»;
- упражнение на осанку в сед «по-турецки»;
- «шарик надуваем»;
- дыхательные упражнения с подниманием рук вверх. вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
Релаксация.
Цель: Учить детей правильно расслабляться.
Упражнения:
- «спокойный сон»;
- «мы лежим на мягкой травке»;
- «море волнуется»;
- «дует ветерок».
|
№ |
Тема занятия |
Цель |
Содержание |
|
1 |
Диагностика |
Выявить уровень физической подготовленности детей. |
Диагностика оценки вестибулярного аппарата. Диагностическая оценка координации движений. Диагностика оценки физического развития. |
|
2 |
История гимнастики и виды современной гимнастики. |
Познакомить детей с историей гимнастики. Олимпийскими играми. Видами гимнастики. |
История гимнастики. Посмотреть видеоролик. |
|
3 |
Упражнение в равновесии на гимнастической скамейке. |
Развивать равновесие. Осваивать различные виды движений на гимнастической скамейке. |
Обучение ходьбе «гимнастическим» шагом на гимнастической скамейке, правильное положение рук, спины. Обучение упражнениям на растяжку мышц на гимнастической скамейке, растяжка плечевого пояса, мышц спины. Равновесия, прыжки, шаги, повороты. |
|
4 |
Акробатика |
Развивать у детей мышечную силу, равновесие и гибкость. |
Упражнения для развития гибкости, выносливости, координации, силы, быстроты: группировки и перекаты. Разные виды кувырков, переворот в сторону. Упражнения: «петушок», «ласточка», «шпагат», «полушпагат», «березка», «ракета», «мост» из положения стоя, «верблюд», «ежик», «кораблик», в сочетании с музыкой и заданным ритмом. |
|
5 |
Упражнения с гимнастическим мячом. |
Изучение и совершенствование упражнений с мячом. |
Обучение удержанию мяча и передачами его из руки в руку, перекаты, подбрасывание. Обучение акробатическим упражнения с мячом. Составление композиций. |
|
6 |
Упражнения с гимнастической лентой. |
Совершенствование перестроений в движении, согласованных передвижений в ходьбе и беге с выполнением заданий. Продолжить разучивание учебной композиции. |
Обучать правильно держать палочку с лентой (длина 4 м). Обучение вращениям гимнастической лентой: восьмерка, «юбочка», круг, змейка, спираль и другие в сочетании с танцевальными и акробатическими движениями. |
|
7 |
Упражнения с гимнастическим обручем. |
Совершенствовать согласованные движения с выполнением заданий. |
Обучать правильно держать обруч. Совершенствовать вращение, катание, подбрасывание и выполнять упражнения с обручем. Вращение в разных плоскостях и броски. |
|
8 |
Знакомство с булавами. |
Совершенствовать упражнения с булавами. |
Обучать правильно держать булавы. Вращать и подкидывать. Правильное удержание и передача из руки в руку. |
|
9 |
Упражнения с гимнастической скакалкой. |
Развитие выносливости. |
Совершенствовать прыжки через скакалку. Вращение скакалкой в разных плоскостях под музыку. |
|
10 |
Хореографическая подготовка. |
Формировать у детей танцевальные движения. |
Совершенствовать: шаг с носка, на носках. Полуприседы на одной ноге, другую вперед на пятку. Перекаты с пятки на носок. Пружинистые полуприседы. Приставной шаг в сторону. Шаг с небольшим подскоком. Комбинации из танцевальных шагов. |
Учебно – тематический план.
(2год обучения)
|
№ |
Раздел |
Кол-во часов |
Теоретический |
Практический |
|
|
Диагностика |
2 |
2 |
|
|
|
История и виды современной гимнастики |
1 |
1 |
|
|
|
Упражнения в равновесии |
2 |
1 |
|
|
|
Акробатика |
1 |
1 |
|
|
|
Упражнения с гимнастическим мячом |
2 |
1 |
1 |
|
|
Упражнения с гимнастической лентой |
2 |
1 |
1 |
|
|
Упражнения с гимнастическим обручем |
2 |
1 |
1 |
|
|
Упражнения с гимнастической скакалкой |
2 |
1 |
1 |
|
|
Хореографическая подготовка |
1 |
1 |
1 |
|
|
Вольные упражнения под музыку |
2 |
1 |
1 |
|
|
Итоговое занятие |
1 |
1 |
|
|
18 часов |
7 часов |
11 часов |
||
|
Всего |
36 часов |
|||
2.2. СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА
Направление и содержание работы по видам деятельности
Второй год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды
движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и
навыков.
Виды упражнений:
- построение в шеренгу, повороты переступанием и в прыжках;
- перестроение в круг;
- перестроение в шеренгу и колонну;
- бег по кругу и ориентирам («змейкой»), с прямыми ногами, с захлестыванием голени и др;
- построение в круг;
- построение в шеренгу, сцеплением за руки;
- построение врассыпную.
Самомассаж.
Цель: Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
- «волны шипят»;
- упражнение на осанку в сед «по-турецки»;
- «шарик надуваем»;
- дыхательные упражнения с подниманием рук вверх. вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
|
№ |
Тема занятия |
Цель |
Содержание |
|
1 |
Диагностика |
Выявить уровень физической подготовленности детей. |
Диагностика оценки вестибулярного аппарата. Диагностическая оценка координации движений. Диагностика оценки физического развития. |
|
2 |
История гимнастики и виды современной гимнастики. Гармоничное развитие. Техника безопасности и страховка. |
Познакомить детей с историей гимнастики. Питание и гигиена гимнасток. Изучение техники безопасности на занятиях. |
История гимнастики. Посмотреть видеоролик. |
|
3 |
Упражнение в равновесии на гимнастической скамейке. |
Развивать равновесие. Осваивать различные виды движений на гимнастической скамейке. |
Обучение ходьбе «гимнастическим» шагом на гимнастической скамейке, правильное положение рук, спины. Обучение упражнениям на растяжку мышц на гимнастической скамейке, растяжка плечевого пояса, мышц спины. Равновесия, прыжки, шаги, повороты. |
|
4 |
Акробатика |
Развивать у детей мышечную силу, равновесие и гибкость. |
Упражнения для развития гибкости, выносливости, координации, силы, быстроты: группировки и перекаты. Разные виды кувырков, переворот в сторону. Упражнения: «петушок», «ласточка», «шпагат», «полушпагат», «березка», «ракета», «мост» из положения стоя, «верблюд», «ежик», «кораблик», в сочетании с музыкой и заданным ритмом. |
|
5 |
Упражнения с гимнастическим мячом. |
Изучение и совершенствование упражнений с мячом. |
Обучение удержанию мяча и передачами его из руки в руку, перекаты, подбрасывание. Обучение акробатическим упражнения с мячом. Составление композиций. |
|
6 |
Упражнения с гимнастической лентой. |
Совершенствование перестроений в движении, согласованных передвижений в ходьбе и беге с выполнением заданий. Продолжить разучивание учебной композиции. |
Обучать правильно держать палочку с лентой (длина 4 м). Обучение вращениям гимнастической лентой: восьмерка, «юбочка», круг, змейка, спираль и другие в сочетании с танцевальными и акробатическими движениями. |
|
7 |
Упражнения с гимнастическим обручем. |
Совершенствовать согласованные движения с выполнением заданий. |
Обучать правильно держать обруч. Совершенствовать вращение, катание, подбрасывание и выполнять упражнения с обручем. Вращение в разных плоскостях и броски. |
|
8 |
Знакомство с булавами. |
Совершенствовать упражнения с булавами. |
Обучать правильно держать булавы. Вращать и подкидывать. Правильное удержание и передача из руки в руку. |
|
9 |
Упражнения с гимнастической скакалкой. |
Развитие выносливости. |
Совершенствовать прыжки через скакалку. Вращение скакалкой в разных плоскостях под музыку. |
|
10 |
Хореографическая подготовка. (игроритмика) |
Развивать у детей чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно. |
Виды упражнений: - хлопки по счёту; - притопы на каждый счёт; - притопы с хлопками поочерёдно; - поднимание и опускание рук вперёд по счёту под музыкальное сопровождение; - произвольные упражнения на воспроизведение музыки; - выполнение простых движений руками в различном темпе (руки в сцеплении вверх, вниз); - шаги вперёд, руки в сцеплении вверху, внизу; - приседания с движениями рук; - подскоки с вытянутыми руками вверх – поочерёдно; - плавные движения рук вниз, вверх, в стороны, вниз; - плавные движения рук поочерёдно вверх, вниз |
|
11 |
1.Вольные упражнения под музыку с лентой. 2.Вольные упражнения под музыку со скакалкой. 3. Вольные упражнения под музыку. |
Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений. |
- вольные упражнения с гимнастической лентой «Веснушки» - вольные упражнения со скакалкой «Облака». Совершенствовать: - вольные упражнения с можаретками «Давай Россия»; - акробатическая композиция без предметов, с обручами, с мячом. |
|
12 |
Итоговое занятие для родителей. |
Демонстрация изученных элементов и вольных упражнений под музыкальное сопровождение. |
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника